19日(月)：Zwift50分（Ave129w）20日(火)：Zwift20分（Ave132w）21日(水)：さぼり22日(木)：さぼり23日(金)：Zwift31分（Ave168w）24日(土)：ラン22km（6:13/km）25日(日)：Zwift84分（Ave113w） FTP：190w平均体重：54.0kg（前差-0.1kg） せっかくの3連休で…

12日(月)：Zwift33分（Ave148w）TDZ St1(C)13日(火)：さぼり14日(水)：Zwift73分（Ave130w）FTP2x1515日(木)：Zwift32分（Ave155w）Emily's16日(金)：さぼり17日(土)：ポタリング80km（Ave83w）18日(日)：ランニング10km（6:21/km） FTP：184w平均体重：54.1…

8日(木)：zwift37分（Ave124w）フリー 9日(金)：さぼり10日(土)：zwift40分（Ave138w）TDZ(C)11日(日)：ラン10km（5:05/km） FTP：184w平均体重：54.2kg(-0.2kg) 8日（スクショ忘れたのでアプリから） 退勤後に食べたラーメン大盛りがきつかった。1食の量を…

5日(月)：Zwift28分（Ave141w）TDZ（C) 6日(火)：Zwift47分（Ave122ｗ）Big Gear SST-2ｘ10 7日(水)：Zwift74分（Ave149ｗ）GroupRide 平均体重：54.4kg（-0.4kg） FTP：178→182ｗ 5日、6日は連続で通信落車に遭いました。 5日に関してはゴールまであと2km、…

29日(月)：さぼり30日(火)：Zwift61分（Ave145w）TDZ（C)31日(水)：さぼり 1日(木)：Zwift38分（Ave145w）Emilyさん 2日(金)：Zwift30分（Ave79w）フリー ：Zwift31分（Ave85w）フリー 3日(土)：ラン5km（4:59/km） 4日(日)：Zwift42分（Ave138w）TDZ（C) 週…