19日(月):Zwift50分(Ave129w)20日(火):Zwift20分(Ave132w)21日(水):さぼり22日(木):さぼり23日(金):Zwift31分(Ave168w)24日(土):ラン22km(6:13/km)25日(日):Zwift84分(Ave113w) FTP:190w平均体重:54.0kg(前差-0.1kg) せっかくの3連休で…
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