2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧
22日(月)：Zwift30分（Ave62w）フリー23日(火)：Zwift30分（Ave109w）フリー24日(水)：さぼり25日(木)：Zwift38分（Ave151w）TDZ（C）26日(金)：Zwift30分（Ave116w）フリー Zwift43分（Ave136w）TDZ（C）27日(土)：福岡旅行3万歩歩いた 28日(日)：ラン15km…
15日(月)：Zwift35分（Ave90w）Dペーサー16日(火)：Zwift39分（Ave141w）TDZ （C）17日(水)：さぼり18日(木)：Zwift37分（Ave66w）Dペーサー19日(金)：さぼり20日(土)：Zwift61分（Ave148w）TDZ （B）21日(日)：ラン16km（5:32/km） 16日はTDZ2024Stage3、20…
仕事が始まったものの、あまり急ぎの仕事もなく少しのんびりした1週間でした。 目標としていた週１冊読書は初週から失敗。「教養としての建築入門」という本を読んでいるのですが、なかなかに難しい。 1887年10月6日、「二〇世紀の世界建築を牽引」すること…
今週の運動記録まとめ。 8日(月)：3kmラン（5:33/km） 9日(火)：Zwift35分（Ave77w）10日(水)：Zwift78分（Ave142w）水曜夜の会参加11日(木)：Zwift32分（Ave167w）FTP172→178w12日(金)：Zwift112分（Ave103w）13日(土)：10kmラン（5:22/km） 53:4414日(日)…
三が日は実家で駅伝を観ながらダラダラ過ごして、お年玉を配ってきました。酒飲んで寝て過ごすダメなタイプの叔父ですが、反面教師にしてくれるのを願ってます。 実家から戻ってきて、今日は初詣。それこそ三が日は過ぎてますが、まだ松の内だし、仕事初めの…
