今週の運動記録まとめ。
8日(月)：3kmラン（5:33/km）
9日(火)：Zwift35分（Ave77w）
10日(水)：Zwift78分（Ave142w）水曜夜の会参加
11日(木)：Zwift32分（Ave167w）FTP172→178w
12日(金)：Zwift112分（Ave103w）
13日(土)：10kmラン（5:22/km） 53:44
14日(日)：zwift43分（Ave120w）
自転車実走がないものの、毎日何かしらできたので満足。
特に10kmランを54分切って走れたのが嬉しかった。
靴ひもほどけ１回と信号待ちがあった上でこのタイムはよかった。
GPSの誤差で距離が短いのでは？と疑っているのだけど、
あまり足を前に出さずに、すぐに着地するフォームに変えた効果が出てきたのかもしれない。
このペースを維持するのはまだちょっと厳しいけど、ハーフ2時間切りを目指せる気がしてきた。
今年の目標に丁度良さそうなので頑張りたい。
Zwiftは何かしらのイベントもしくはDペーサーと走ってました。
FTP上昇はおそらく体重増が理由。
PWRは3.30→3.23と減ってるぐらいなので、特に気にしない方向。
Zwiftに関しては強くなるためというよりは、体力維持が目的なので計画的にトレーニングをするつもりはないです。
Dペーサーと、たまにレースに出る感じでできれば良いかな。
せっかく増えた体重を落とさないようにしつつ、運動を続けていきたいと思う。
基本的にはガーミンで運動管理をしているのだけど、今使っているVenu2はランニングのトレーニングを解析してくれないんですよね。
トレーニングスコアは自転車しか反映されない状態。
こういった数値はあくまで参考なので、気にしすぎても仕方ないのも分かるんですが、どうせならランニングにも対応した腕時計を買おうか悩み中。
でもガーミンさん高いんだよなぁ。
今年は引っ越しもしたいし、とりあえず様子見。
ランニング特化の安いモデルとか出ないですかね？
