18日(月):Zwift47分(Ave123w)19日(火):さぼり20日(水):ラン10km(5:22/km)Zwift77分(Ave104w)21日(木):Zwift26分(177w)22日(金):さぼり23日(土):ラン10km(5:08/km)24日(日):ポタリング73km(Ave87w)FTP:190w平均体重:53.4kg(前差-0.6kg…
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